每周一次，美国国际集团(AIG)前首席执行官莫里斯•“汉克”•格林伯格(Maurice “Hank” Greenberg)会离开自己位于公园大道(Park Avenue)的办公室，穿过纽约中央公园(Central Park)，来到时髦的上西区(Upper West Side)，走进一栋赤褐色砂石面大楼底层一间另类的地下室——那里堆满了鲁布•戈德堡(Rube Goldberg)漫画风格的器械。现年87岁的格林伯格在商界以观点鲜明而闻名，其格外强壮的体格则是在这间密闭而拥挤的地下室里练出来。
在纽约，有一小群像格林伯格这样工作繁忙的企业高管，他们像朝圣一般，定期造访一间名为“认真力量”(Serious Strength)的健身房，此处专门提供一种名为高强度抗阻力训练的健身训练，学员每周仅花30分钟时间就可以完成一套全身的锻炼。与花数小时在跑步机上慢跑或骑动感单车的有氧运动不同，高强度抗阻力训练不仅具备有氧运动所有优点，还增强了力量训练，同时花费的时间远低于各种传统健身方法。
格林伯格吹嘘说：“我能推拉的重量是我体重的几倍。我现在的训练强度超过以往所有其他训练的强度。每周只需花费30分钟，就能看到自己在训练中取得的进步，这种感觉真是好极了。”格林伯格如今是金融服务公司CV Star & Co的董事长兼首席执行官。
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