日行1万步的目标最初是1960年代的一个营销口号，如今已成为公认的智慧，但这个目标其实并不科学。一项新的研究表明，每天少走几千步仍能带来巨大的健康益处。
科学家发现，这个被广泛使用的目标并非黄金标准，因为与仅走2000步的人相比，每天走7000步的人的全因死亡率几乎降低了一半。
10000这个数字是日本公司Yamasa在1964年东京奥运会期间为销售计步器而提出的，随着智能手机计步的普及，这个数字已经成为人们追求身体活动的热门目标。
您已阅读20%（216字），剩余80%（872字）包含更多重要信息，订阅以继续探索完整内容，并享受更多专属服务。