研究显示，与每天少吃的传统饮食相比，间歇性禁食并不能让超重人群减掉更多体重，这一结果势必加剧围绕最有效减肥策略的争论。
交替进行进食与禁食的方式已成为流行的减重方法，一些支持者声称它比标准节食更有效。然而，科学家发现，这并非灵丹妙药。
“间歇性禁食或许是部分人的一种合理选择，但现有证据不足以支撑我们在社交媒体上看到的那种热情，”布宜诺斯艾利斯意大利医院大学科克伦联合中心(Universidad Hospital Italiano de Buenos Aires Cochrane Associate Centre)的研究第一作者路易斯•加雷尼亚尼(Luis Garegnani)表示。相反，其效果“与传统的减重饮食方法相似”。
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