压力是一种心理作用，也叫心理压力。
压力的产生同时需要三种因素：环境的改变，改变的负面性，大脑的感知。环境改变是产生压力的物质基础，包括外部环境和内部环境的改变。其中，在荒野中碰到的猛兽、在企业中碰到的挑剔的领导、在家庭中碰到的严厉的父母、在市场中碰到的价格的巨大波动，都属于外部环境的刺激；而身体的疼痛和不适、对既有损失的遗憾和痛心、对将来风险的担心和害怕，都属于内部环境的因素。显然，正面的环境变化让人愉悦，而只有负面的环境变化才可能产生压力。
无论环境变化怎样负面，只要信息没有触及大脑，就不会对人产生压力。一旦大脑接受到了这些负面信息，会激发一