你的新年许愿实施得怎么样？还去健身房吗？如果不是，你并不孤单。
让我们想想激励措施。如果有位好心的赞助者付给你一小笔钱——比如每天几英镑——让你在整个1月份坚持你的新年决心，现在1月份已经过去了，那能帮助你坚持健身吗？
答案很不明朗。乐观的看法是，通过金钱奖励让你在1月份照顾好自己，这位神秘的赞助者会鼓励你形成良好的习惯，在今年余下的时间坚持下去。最明显的事例是，如果你尝试戒烟，通过金钱奖励帮助你度过戒烟过程中最糟糕的时期，可能大有帮助。或许饮食和运动也可以像这样形成习惯。
您已阅读13%（237字），剩余87%（1653字）包含更多重要信息，订阅以继续探索完整内容，并享受更多专属服务。