失眠毁了理查德•夏普(Richard Sharp)的生活。他或许能好好睡上6个小时，或许只能睡两个小时。有时候他会整夜睡不着觉。
两年前他下载了Headspace，之后这一切就变了。Headspace是一款冥想应用，它承诺可以提高注意力、工作效率，以及睡眠质量。这款应用是由他的雇主、保险公司英杰华(Aviva)免费提供的。“我以前没有听说过。我对这种东西一直非常怀疑。年轻点的时候会想，‘我不需要这些来让自己感觉更好’。”
这款应用的催眠广播（一种有引导的冥想）比他预想的“更有效”。夏普几乎总是在广播中途就睡着了。英杰华在英国有1.6万名员工，其中约2000人经常使用这款应用（一周三到四次），主要是为了放松和帮助睡眠。
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