又到了整天蹲冷气房的季节了，往年此时，我都是最热衷把空调打得很冷的那个，但是在看了日本医学博士、自然疗法专家石原结实的《病从寒中来》一书后，我成了整个办公室最希望出点汗的人了。
书的封面这样写道：“体温升高1度，疾病治愈，人生改变”。书中说，“这50年中，我们的体温降低了近1度。据研究表明，体温降低1度，免疫力会降低30％以上，相反，如果在正常体温基础上体温提高1度，免疫力会增强5－6倍。”
人的体温为什么会下降得这么厉害？还是现代生活方式带来的后果，交通工具代替了步行，各种家用电器将人们的双手解放出来，以往需要花很多体力来做的家务也变得更轻松应对，其结果就是我们的身体无法获得充分的活动；另外，在应该遵循季节规律大量出汗的夏季，因为空调的普及，出汗成了避之不及的事；甚至因为生活节奏的加快，连洗澡也被简略化，人们不再在浴缸泡澡到出汗而改成了淋浴；饮食方面，因为惧怕高血压，我们大量减少盐分的摄入，为了预防脑血栓，我们又补充大量水分……这一切带来的结果就是——体温的降低。
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